Makanan dengan kandungan kalori yang tinggi dapat sedikit meningkatkan risiko kanker pada wanita. Risiko ini terus meningkat bahkan jika wanita itu tidak menambah berat badan karena makanan berkalori tinggi yang Anda makan.
Hal ini diketahui melalui penelitian yang melibatkan lebih dari 92.000 wanita di Amerika Serikat. Wanita yang menikmati makan makanan tinggi kalori dan mengonsumsi makanan yang kurang bergizi memiliki risiko kanker 10 persen lebih tinggi. Beberapa risiko kanker yang dimaksud adalah kanker payudara, kanker usus, kanker ovarium, kanker ginjal dan kanker endometrium.
Kanker biasanya berhubungan dengan obesitas. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa risiko kanker akibat konsumsi makanan berkalori tinggi lebih sering terjadi pada wanita dengan berat badan normal.
"Ketika kita mengatakan bahwa beberapa kanker yang terkait dengan obesitas, orang dengan berat badan normal berpikir 'Jadi aku baik-baik saja,'" kata pemimpin peneliti Cynthia Thomson, menurut MedlinePlus.
Thomson mengatakan bahwa disregulasi metabolik mungkin memainkan peran dalam meningkatkan risiko kanker pada orang yang menikmati makan makanan berkalori tinggi. Memiliki berat badan normal, Thomson terus, bukan jaminan bahwa individu secara metabolik sehat.
"Menjadi ramping tidak berarti bahwa Anda metabolik sehat, dalam arti memiliki gula darah, kolesterol dan trigliserida normal," kata www.serbaserbimanfaat.com Thomson.
Nutrisi Epidemiologi Direktur Strategi American Cancer Society Marji McCullough yang tidak terlibat dalam penelitian ini juga mengambil pandangan yang sama. McCullough mengatakan orang-orang yang menikmati makan makanan berkalori tinggi cenderung makan buah-buahan dan sayuran lebih sedikit. Hal ini membuat mereka kurang mendapatkan asupan serat Anda, vitamin untuk berbagai nutrisi lainnya yang dapat mengurangi risiko kanker.
McCullough mencatat bahwa tidak semua makanan padat kalori selalu buruk. Beberapa dari mereka, seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan, yang baik dan sehat untuk dikonsumsi.
Namun, sebagian besar makanan padat kalori saat ini beredar di antara orang-orang memiliki kandungan nutrisi yang rendah. Contohnya termasuk makanan olahan seperti keripik dan kue, makanan cepat saji seperti burger keju dan pizza dan makanan manis seperti permen.
Oleh karena itu, McCullough mendorong orang untuk lebih meningkatkan herbal konsumsi pangan. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang mengingat buah-buahan dan sayuran yang kaya nutrisi yang baik.
"Ada banyak alasan untuk menjalani pola makan nabati, selain berat menguro," kata McCullough.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar